Hemsidor i Idrottonline stängs ner 2022-12-31. Läs mer
Hoppa till sidans innehåll

Hösten med Gympasektionen

09 SEP 2015 20:32

Box och Tabata i Simlångsdalen!
  • Skapad: 09 SEP 2015 20:32

Boxpass TISDAGAR kl. 19-20:
Instruktörer: Kristin Edvinson och Anders Krantz
Box är för alla! Det är ett kraftfullt konditions- och styrketräningspass inspirerat av kampsport. Vi kommer att träna i par med handskar och mitsar. 
Du tränar din kondition, styrka och stabilitet på ett kontrollerat sätt med attityd och glädje. 
Vi kommer att vara två instruktörer. Båda är glada amatörer så var inte rädd för att komma hit, tillsammans ska vi bygga upp ett riktigt bra och roligt pass att köra i höst! 

Bokning sker via Gymnastiksektionen SIF:s facebooksida. Vi kommer att göra ett inlägg varje vecka där det går bra att boka in sig. Begränsat antal platser (20st). 
Tabata TORSDAGAR kl. 19-20:
Instruktörer: Jennie Andersson och Caroline Lyckekil
Tabata är en högintensiv träningsform där vi jobbar med korta intervaller. Passet består av 8 block, där varje block innehåller 8 intervaller a´ 20 sekunder. Vi tränar styrka, kondition och kroppskontroll, då många av övningarna är helkroppsövningar som engagerar flera muskelgrupper samtidigt. Tabata passar både nybörjare och träningsvana, då du själv avgör intensiteten på övningarna. 
 
Vi tränar i skolans gympahall. Hoppas vi ses i höst!
Träningen pågår mellan vecka 36-51 med uppehåll v44.
Skribent: Mattias Lyckekil

  

Vi har Swish! 
123 264 39 55
eller scanna koden nedan.

Postadress:
Simlångsdalens IF
Eva Fors, Mahultsvägen 10 Granebo
31396 Simlångsdalen

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: simlangsdalensif@liv...

Se all info